Agilité émotionnelle

Vous connaissez ?


Les 2nde Technicien Conseil Vente ont fait connaissance avec Vanessa Sionneau, facilitatrice en énergie positive le mercredi 17 mars 2021. La séance commence par une petite détente  pour lâcher prise. 

                                               Et quand chacun est prêt, c’est   pouces en avant.jpe !!!

Par groupe, chacun met un mot sur ce qu’il entend par « émotions » : 

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Chaque émotion est régi par différentes hormones : l’adrénaline, le cortisol, la dopamine, la sérotonime… 

Petits exercices pour le démontrer : en courant sur place très très vite, en se faisant un compliment, en sautant de joie.


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Pour conclure la séance, Vanessa nous donne les TO DO pour la semaine :

  • 1 joie / jour
  • 1 sport ou banane ou 1 relaxation / jour
  • 1 compliment ou 1 lacher prise / jour

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